Основная задача любой диеты – похудение. Она помогает с помощью различных ограничений в еде оперативно скинуть лишние килограммы. Последнее время набирает популярность диета по группе крови. Действительно ли она работает или это всего лишь миф?
Редакция Dailystars далее расскажет всё о диете по группе крови.
Сегодня проблема лишнего веса приобрела глобальный характер. Активно появляются новые методики и способы, которые обещают хорошие результаты похудения за короткий срок. На их фоне особенно выделяется диета по группе крови. Её выбирают многие люди, которые хотят эффективно распрощаться с ненавистными лишними килограммами
Особенность диеты по группе крови в том, что не нужно считать калории и ограничивать свой рацион. Она не отличается жесткостью и вносит лишь некоторые коррективы в обычное меню человека.
Ещё с того времени, когда было открыто существование групп крови, этот фактор стали использовать в различных сферах жизни человека: медицине, астрологии и психологии. Ведь его важность трудно преувеличить.
Основа диеты по группе крови – употребление продуктов, которые ели наши предки, когда происходило формирование той или иной группы крови. Такая природная целесообразность рациона питания улучшает работу ЖКТ, нормализует обменные процессы и способствует повышению иммунитета. Есть исследования, которые подтверждают положительное влияние этой диеты на проявления аллергии. Человек ощущает прилив энергии, сил и более работоспособен.
Правила диеты по группе крови
Ключевой принцип диеты по группе крови – раздельное питание, которое соответствует конкретной группе крови. Стоит отметить, что каждая из них формировалась в разный период времени. Предпосылками к их появлению стали различные изменения в образе жизни людей того времени.
1 группа крови — «мясоеды». Самая многочисленная группа крови. Её представители – охотники, которые питались в основном мясом. Поэтому людям с этой группой крови можно любое мясо, за исключением свинины. Также в их обязательный рацион отправляется морская рыба, ржаной хлеб, овощи и фрукты.
Необходимо отказаться от круп, арахиса, картошки, продуктов из молока, кофе.
2 группа крови — «земледельцы». Наши предки стали вести более оседлый способ жизни, стало развиваться земледелие и их рацион пополнился растительной пищей. Поэтому людям с этой группой крови показана рыба, кисломолочные продукты, крупы, бобовые, орехи.
Сказать «нет» нужно мясу, картошке, капусте, молоку, баклажанам.
3 группа крови — «молочная». Тут уже наши предки стали заниматься животноводством. Людям с третьей группой крови стоит регулярно употреблять мясо (кроме свинины и курицы), молочные продукты, зеленые овощи, крупы, яйца.
Огранивайте себя в употреблении гречки, арахиса, помидоров, пшеницы, кукурузы.
4 группа крови — по факту, в ней объединились 2 и 3 группы, из которых вышла новая, самая не многочисленная. Людям с 4 группой крови будет полезно мясо (кроме курицы), рыба и морепродукты, зеленые овощи, тофу, кисломолочные продукты.
