Лёгкий салат с тунцом и зеленью — идеальный диетический перекус за 10 минут! 🥗

Ищете вкусный и быстрый способ порадовать себя здоровым блюдом без лишних калорий? Попробуйте питательный салат с тунцом, свежей зеленью и яйцом! Этот салат — настоящая находка для тех, хто стежит за фигурой, але не хоче жертвувати смаком. Без майонеза, без лишнего жира, только натуральные ингредиенты, которые насыщают и заряжают энергией!

💚 Преимущества этого салата:

• Готовится всего за 10 минут

• Богат белком, витаминами и клетчаткой

• Сытный, но при этом низкокалорийный

• Подходит для правильного питания и низкоуглеводных диет

• Универсален — отличный вариант завтрака, обеда или ужина

🛒 Ингредиенты на 2 порции:

• ½ упаковки зелёного салатного микса или салата Айсберг

• 12 помидоров черри

• 2 яйца

• 120 г консервированного тунца в собственном соку

• 3 ст. л. растительного масла (можно оливковое)

• 1 ст. л. лимонного сока

• Соль, чёрный перец — по вкусу

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Яйца отварите вкрутую, остудите и нарежьте на четвертинки.

2. Помидоры черри разрежьте пополам.

3. Зелень промойте и слегка измельчите.

4. Выложите всё в салатник, добавьте тунца, слив лишнюю жидкость.

5. Для заправки смешайте масло, лимонный сок, соль и перец.

6. Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и подавайте к столу.

🌿 Полезный, сытный, освежающий — этот салат станет частым гостем на вашем столе. Подходит и для ПП, и для лёгкого ужина после тренировки.