Женская грудь бывает абсолютно разной. Её параметры, форма и оттенок – это те данные, которые передаются генетически. Однако, на протяжении жизни, грудь подается различным изменениям. В следствии родов, возрастных изменений, набора или потери веса, она может потерять былую красоту и упругость.
Редакция Dailystars расскажет о том, что поможет сделать декольте более упругим и подтянутым.
Особенности строения груди
Молочная железа состоит из жировых клеток, связок и железистой ткани. Железы обеспечивают лактацию в период рождения ребенка. С течением времени, форма груди поддается изменениям, может обвисать и терять упругость. Провисание молочных желез на медицинском языке называют птоз.
Некоторые обращаются с этой проблемой к пластическим хирургам. Другие, у которых нет возможности или желания поддавать себя оперативным вмешательствам, находят альтернативные способы. И далее мы расскажем о некоторых из них.
Что может провоцировать провисание груди?
Самым главным фактором в этом случае является время. Под влиянием силы тяжести и возрастных изменений, кожа становится дряблой, теряет эластичность. Однако провисание груди не редко встречается и у молодых женщин.
Отметим дополнительные причины, которые влияют на внешний вид вашего декольте:
• Многоплодная беременность.
• Курение (ухудшает состояние кожи).
• Большая от природы грудь также быстрее может начать терять форму.
• Резкое снижение веса или же ожирение.
• Воздействие ультрафиолета, который расщепляет эластин и коллаген.
• Менопауза.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Ряд заболеваний: онкология, туберкулез.
Как повысить упругость груди естественными способами
Сразу стоит отметить, что полностью вернуть былую форму груди невозможно. Однако следующие представленные методы помогут существенно улучшить вид вашего декольте.
Упражнения
Учитывая, что в груди отсутствуют мышцы, укрепить ткани молочных желез благодаря упражнениям не выйдет. Но под грудью располагаются другие соединительные мышцы, над укреплением которых можно поработать. Для этих целей отлично подойдут отжимания, жим лежа и сгибания рук. Также полезно заниматься плаванием.
Диета и рацион
Правильное и рациональное питание будет полезно для состояния вашей кожи. Также стоит поддерживать стабильный уровень веса. Скачки килограммов также отрицательно сказываются на упругости и тонусе груди. В этот же пункт отправляется избавление от курения. Также стоит обратить внимание на количество жидкости, которое вы употребляете в сутки. Именно вода помогает сохранить ухоженный и цветущий вид кожи.
Внешний вид декольте зависит и от осанки. Если вы ходите со сгорбленной спиной и постоянно наклоняетесь вперед, это будет оказывать большое давление на грудь и увеличивать риск провисания. Правильная осанка позволяет оптимально распределить вес всего тела.
Нижнее белье
Большое значение также имеет тот факт, какой бюстгальтер вы носите. Правильно подобранное белье должно оптимально поддерживать грудь, сокращая нагрузку на мышцы и ткани. При этом, он не должен излишне сдавливать грудь.
Массаж
Массаж – отличный способ, чтобы сделать декольте более упругим и подтянутым. Каждый день перед сном, вы можете самостоятельно выполнять легкий массаж, а утром массажировать эту зону с помощью душа.
Для массажа используйте натуральное масло: зародышей пшеницы или же кокосовое. Втирая его, делайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а после — против. Достаточно будет 10-15 раз в одну сторону. Для водного массажа используйте сильный поток теплой воды. Здесь, как и в случае с массажем руками, нужно выполнять круговые движения.
Итак, много факторов в течение жизни женщины влияют на внешний вид груди. Однако правильный уход на постоянной основе может обеспечить красивый и подтянутый вид вашего декольте.
