Икота — не опасное, но довольно неприятное явление. С ней может столкнуться каждый человек в самый неожиданный момент. В народе бытует огромное количество способов избавления от икоты. Но мы подобрали для вас самые лучшие.
Редакция Dailystars расскажет, почему возникает икота и как быстро с ней справиться.
Почему происходит икота?
Икота — это реакция организма на воздействие различных внешних и внутренних факторов. Часто она не представляет опасности и проходит сама собой. Однако это явление может указывать на наличие определенных заболеваний у человека.
Икота приводит к нарушению дыхания. Человек делает резкий вздох и диафрагма с мышцами, которые располагаются между ребрами, сокращаются. Воздух не попадает в легкие, а значит человек во время икоты ощущает легкую задышку.
Причины икоты:
- Переедание.
- Нарушение правил приема пищи. Сюда относиться слишком быстрое употребление еды или разговоры во время обеда.
- Злоупотребление спиртным.
- Попадание воздуха в органы пищеварительной системы. Это может случиться во время сильного смеха, крика или длительного пения.
- Курение. Икоту может спровоцировать сигарета, выкуренная на голодный желудок.
- Вдыхание воздуха, в котором содержатся пыль, дым и другие загрязнения.
Среди заболеваний, который могут провоцировать появление икоты, стоит отметить гастрит, гепатит, фаренгит, диарея, онкология, нарушения ЦНС.
Как быстро избавиться от икоты
Существует множество способов быстрого и эффективного избавления от икоты. Каждый человек выбирает для себя самый оптимальный.
-
Правильное дыхание
Для начала, попробуйте максимально расслабиться. Постарайтесь часто и быстро дышать. Есть даже специальные дыхательные гимнастики. Например, сделайте несколько глубоких вдохов, а на выдохе задержать дыхание. Также действенный способ — подышать в бумажный пакет. Он повышает концентрацию углекислого газа в крови.
-
Надуть воздушный шар или мыльные пузыри
Оба эти действия помогают расслабить диафрагму и снять стресс. Человек отвлекается от проблемы и перестает икать.
-
Выпить воды
Одним из самых распространенных решений при икоте считается стакан воды. Но выпить его нужно правильно. Нужно задержать дыхание и сделать несколько глотков. Некоторые советуют прокручивать стакан с жидкостью во время питья. Вода помогает снять напряжение с диафрагмы и успокоить нервную систему.
-
Воздействие на вкусовые рецепторы
Чтобы побороть икоту, можно положить на язык кусочек сахара или пару крупинок соли и рассосать. Также можно использовать мятный леденец или ложку меда. В данном случае, работает смещение акцентов: с икоты на вкус продуктов.
-
Сделать упражнения
Среди необычных советов в борьбе с икотой стоит выделить физическую активность. Попробуйте покачать пресс, подтянутся, отжаться или постоять некоторое время в позе “березка”. В ходе этих упражнений напрягаются мышцы, а диафрагма наоборот расслабляется.
Надеемся, наши советы помогут вам при случае быстро справиться с икотой.
