in ,

Икота: почему происходит и как с ней справиться

Что делать, если неожиданно началась икота.

Икота — не опасное, но довольно неприятное явление. С ней может столкнуться каждый человек в самый неожиданный момент. В народе бытует огромное количество способов избавления от икоты. Но мы подобрали для вас самые лучшие.

Редакция Dailystars расскажет, почему возникает икота и как быстро с ней справиться.

Почему происходит икота?

Икота — это реакция организма на воздействие различных внешних и внутренних факторов. Часто она не представляет опасности и проходит сама собой. Однако это явление может указывать на наличие определенных заболеваний у человека.

Икота приводит к нарушению дыхания. Человек делает резкий вздох и диафрагма с мышцами, которые располагаются между ребрами, сокращаются. Воздух не попадает в легкие, а значит человек во время икоты ощущает легкую задышку.

Причины икоты:

  • Переедание.
  • Нарушение правил приема пищи. Сюда относиться слишком быстрое употребление еды или разговоры во время обеда.
  • Злоупотребление спиртным.
  • Попадание воздуха в органы пищеварительной системы. Это может случиться во время сильного смеха, крика или длительного пения.
  • Курение. Икоту может спровоцировать сигарета, выкуренная на голодный желудок.
  • Вдыхание воздуха, в котором содержатся пыль, дым и другие загрязнения.

Среди заболеваний, который могут провоцировать появление икоты, стоит отметить гастрит, гепатит, фаренгит, диарея, онкология, нарушения ЦНС.

Как быстро избавиться от икоты

Существует множество способов быстрого и эффективного избавления от икоты. Каждый человек выбирает для себя самый оптимальный.

  1. Правильное дыхание

Для начала, попробуйте максимально расслабиться. Постарайтесь часто и быстро дышать. Есть даже специальные дыхательные гимнастики. Например, сделайте несколько глубоких вдохов, а на выдохе задержать дыхание. Также действенный способ — подышать в бумажный пакет. Он повышает концентрацию углекислого газа в крови.

  1. Надуть воздушный шар или мыльные пузыри

Оба эти действия помогают расслабить диафрагму и снять стресс. Человек отвлекается от проблемы и перестает икать.

  1. Выпить воды

Одним из самых распространенных решений при икоте считается стакан воды. Но выпить его нужно правильно. Нужно задержать дыхание и сделать несколько глотков. Некоторые советуют прокручивать стакан с жидкостью во время питья. Вода помогает снять напряжение с диафрагмы и успокоить нервную систему.

  1. Воздействие на вкусовые рецепторы

Чтобы побороть икоту, можно положить на язык кусочек сахара или пару крупинок соли и рассосать. Также можно использовать мятный леденец или ложку меда. В данном случае, работает смещение акцентов: с икоты на вкус продуктов.

  1. Сделать упражнения

Среди необычных советов в борьбе с икотой стоит выделить физическую активность. Попробуйте покачать пресс, подтянутся, отжаться или постоять некоторое время в позе “березка”. В ходе этих упражнений напрягаются мышцы, а диафрагма наоборот расслабляется.

Надеемся, наши советы помогут вам при случае быстро справиться с икотой.

Проголосуйте!

Автор статьи Ася

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Водостойкая косметика: как использовать и смывать

Как выбрать и носить тренч: полезные советы