Если вы следите за питанием и ищете быстрый и полезный перекус, этот энергетический десерт, который можно съесть без вины, станет настоящей находкой! Всего через 10 минут вы получите питательные сладости без сахара, без яиц, без муки — только натуральные ингредиенты, насыщенные витаминами и энергией.
Ингредиенты:
-
Тыквенные семечки — 50 г
-
Грецкие орехи — 75 г
-
Финики без косточек — 110 г
-
Сушёные абрикосы — 75 г
-
Цедра одного апельсина
-
Кунжут — 20 г
Приготовление:
-
В блендере измельчите тыквенные семечки и грецкие орехи до мелкой крошки.
-
Добавьте финики и сушёные абрикосы — измельчайте до получения липкой массы.
-
Добавьте ароматную апельсиновую цедру и кунжут. Перемешайте всё до однородности.
-
Сформируйте небольшие шарики или батончики.
-
Можно сразу подавать, а можно охладить в холодильнике 15–20 минут.
Этот энергетический десерт без сахара, без яиц, без муки — идеальный вариант для перекуса в офисе, после тренировки или просто с чашкой чая. Он насыщает, заряжает энергией и не оставляет чувства вины — только удовольствие и здоровье!
