🌿 Домашний разогревающий бальзам для ног с касторовым маслом, чесноком и имбирём

✅ Польза ингредиентов:

• Касторовое масло — снимает воспаление, улучшает лимфоток и глубоко питает кожу.

• Чеснок — мощный природный антисептик, разжижает кровь и улучшает микроциркуляцию.

• Имбирь — активизирует кровообращение, согревает и устраняет застои в тканях.

🧴 Ингредиенты:

• Касторовое масло — 3 ст. л.

• Натёртый свежий имбирь — 1 ч. л.

• Чеснок (измельчённый) — 2 крупных зубчика

• Эфирное масло лаванды или розмарина — 3–5 капель (по желанию)

🔥 Как приготовить:

1. Разогрейте касторовое масло на водяной бане (но не кипятите!).

2. Добавьте к маслу чеснок и имбирь, перемешайте.

3. Прогрейте на минимальном огне 5–7 минут, затем дайте настояться ещё 10–15 минут.

4. Процедите смесь через марлю или сито, чтобы удалить кусочки.

5. Добавьте эфирное масло и хорошо размешайте.

🦵 Как использовать:

1. Наносите на ноги вечером, особенно в области лодыжек, икр и ступней.

2. Массируйте снизу вверх круговыми движениями 10–15 минут.

3. При необходимости — оберните ноги пищевой плёнкой и наденьте носки для усиленного эффекта.

4. Смывайте утром или спустя 1–2 часа, если используете днём.

💡 Рекомендации:

• Используйте 2–3 раза в неделю для стойкого эффекта.

• После нанесения поднимите ноги на возвышение на 10–15 минут.

• Сочетайте с контрастным душем для ног и ежедневными прогулками.

✨ Результат:

✔ Уменьшение отёков
✔ Снижение усталости и тяжести
✔ Улучшение кровотока
✔ Мягкая и ухоженная кожа ног
✔ Приятный разогревающий эффект без химии

---

Натуральное решение — лучшее, что вы можете дать своим ногам после тяжёлого дня. 💚