in

5 привычек, которые приводят к сниженной самооценке

Что нужно изменить в жизни, чтобы поднять самооценку?

С заниженной самооценкой могут столкнуться все: в молодом или зрелом возрасте, мужчины или женщины. Причин для этого может быть множество, как внешних, так и внутренних. Часто мы можем считать себя некрасивыми, нелюбимыми, несчастными. И всё из-за укоренившейся мысли, что мы не достойны большего. Готовы ли вы менять такую мрачную картинку на позитивное ощущение себя? Тогда следующий материал именно для вас.

Редакция Dailystars далее расскажет о 5 привычках, которые формируют сниженную самооценку. Самое время проанализировать, нет ли подобных у вас.

Каждого из нас можно смело назвать компьютером. Ведь мы сами программируем себя на то или иное развитие событий в своей жизни. Если мы держим в голове мысль о том, что это дело закончится провалом, то так оно и случиться. Как же поменять программу на позитивный лад? Нужно начать с жизненных привычек.

  • Постоянно сравнивать себя с другими. Можно стараться опередить всех на свете, но разве это здоровая» мотивация? Желание получить одобрение со стороны окружающих вполне реально, но не является правильным. И эффект такой положительной оценки недолог. Ваш личный рост – вот что будет с вами, несмотря ни на что. Сравнивайте себя только с собой, со своими прошлыми поступками и делайте работу над собственными ошибками.
  • Регулярно критиковать себя. Желание быть идеальными многих начинает съедать изнутри. Заданная изначально слишком высокая планка не дает возможности адекватно оценивать результаты работы. Ведь вы постоянно думаете о собственных призрачных недостатках. И таким отношением к себе, может «заразиться» и ваше окружение. Нужно ли вам это? И если ваш ответ отрицательный, то скорее отбросьте свой перфекционизм.
  • Не умение принимать комплименты. Часто мы не умеем правильно реагировать на приятные слова в свой адрес по причине стеснения или внутренних комплексов. Как бы там ни было, нужно научится благодарить за комплимент. Переубеждать человека в обратном или резко реагировать точно не стоит. Если вам сказали хорошие слова, значит вы их заслуживаете и другому человеку со стороны виднее. Кроме того, старайтесь и сами не скупиться на комплименты для других людей. Делайте их искренне и открыто, и тогда вам будет легче принимать хорошие слова в свой адрес.

  • Просмотр странных шоу, чтение низкокачественных книг, общение с неприятными людьми. Всё то, чем вы себя окружаете, непосредственно влияет на самооценку. Поэтому старайтесь «фильтровать» поступающую информацию и ваших друзей.
  • Часто говорим «нет». Реалии таковы, что многие из нас часто отказываются от разных интересных вещей. Страшно начинать что-то новое, решаться на перемены и рисковать ради крупных целей. Пора сдвинуться с мертвой точки и принимать все вызовы жизни.

Итак, наша самооценка – наш личный пазл. Правда, некоторыми его элементами могут стать другие люди. Любите себя, стремитесь к постоянному развитию и открытию нового. Это сделает вас уверенней в себе и поднимет самооценку.

Проголосуйте!

Автор статьи Ася

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Какие лекарства брать в дорогу: аптечка туриста

Банан: польза популярного экзотического фрукта