Женский организм можно с уверенностью назвать сложным механизмом, в котором все взаимосвязано. Его баланс и нормальная работа могут легко нарушиться. На это влияют различные факторы: стрессы, качество питания, погода, половая жизнь, настроение. Все эти аспекты оказывают влияние на менструальный цикл и самочувствие женщины в целом.
Редакция Dailystars расскажет о том, почему так важно вести женский календарь.
Фертильное окно и овуляция
Прежде всего, ведение такой отчетности за процессами в организме помогает определять период овуляции и фертильное окно. Этот аспект актуален как для тех, кто хочет завести ребенка, так и для тех, кто желает избежать нежелательной беременности.
Зачастую, окно фертильности открыто за 5-6 дней до старта овуляции. Почему именно такой срок? Все просто — аналогичное количество времени сперматозоиды обитают во влагалище.
В дни овуляции, женщина приобретает невероятную привлекательность. Это замечает не только она, но и окружающие. В этот период возрастает сексуальное влечение. Правда настроение может быть далеко не самым радужным. Все потому, что овуляция непосредственно воздействует на поведение представительниц прекрасного пола. Поэтому лучше следить за наступлением фертильного окна, чтобы из-за играющих гормонов не попасть в неприятную ситуацию.
К слову, сегодня, благодаря специальным приложениям, следить за своим циклом стало максимально просто. Достаточно скачать программу на телефон и вносит в нее нужные данные. Она будет сама уведомлять о вас о приближении критических дней и периода овуляции. Это довольно удобное и практичное решение вопроса, которое сделает все за вас.
Конечно же, это можно делать с помощью обычного маленького календаря. Отмечайте в нем первый и последний день критических дней и отталкиваясь от них где-то через 2 недели ожидайте овуляцию.
Для врачей
Хороший гинеколог обязательно должен спрашивать у вас об особенностях менструального цикла. Часто девушки путают между собой термины «менструация» и «цикл».
Продолжительность цикла в среднем составляет 28 дней. Он состоит из 3 фаз:
- Фолликулярная. На этом этапе происходят месячные.
- Овуляторная. Благоприятный период для зачатия.
- Лютеиновая. Эта фаза отвечает за поддержку оптимального количества гормонов прогестерона и эстрогена. Именно их вырабатывает желтое тело, когда готовит организм к возможному наступлению беременности.
Чтобы гинеколог мог прописать эффективные препараты или же витамины, необходимы точные данные о вашем цикле, а значит нужно вести календарь.
Итак, суммируя все сказанное, стоит отметить, что женский календарь – удобный и практичный способ контролировать свой цикл. Запомнить в голове все данные невозможно, учитывая сколько бытовых и рабочих дел сваливается на нас ежедневно. Также он поможет лучше планировать свою жизнь, отдых, развлечения и напомнит о том, что нужно запастись гигиеничными средствами. Ведь к женскому здоровью стоит относиться серьезно и ответственно.
