Овсяное пирожное без муки и сахара: яблоко, банан и орехи в идеальной гармонии

Полезный десерт без муки и сахара – овсяное пирожное с яблоком, бананом и орехами. Легкий рецепт из натуральных ингредиентов: быстро, вкусно и питательно. Идеально для завтрака или полезного перекуса.

📌 Ингредиенты (на 6–8 порций):

1. Овсяные хлопья – 200 г

2. Банан спелый – 2 шт.

3. Яблоко среднее (сладкое) – 1 шт.

4. Яйца куриные – 2 шт.

5. Сметана (10-15%) — 3 ст. л.

6. Мед натуральный – 2 ст. л.

7. Изюм — 50 г

8. Грецкие орехи (измельченные) — 50 г

9. Лимонный сок – 1 ст. л.

10. Чай каркаде (заваренный крепкий) – 2 ст. л.

Приготовление:

1. Бананы размять вилкой в ​​пюре, яблоко натереть на мелкой терке, сбрызнуть лимонным соком.

2. Добавить яйца, сметану, мед и перемешать.

3. Ввести овсяные хлопья, изюм, орехи и каркаде. Оставить на 10 минут, чтобы овсянка набухла.

4. Выложить массу в форму, застеленную пергаментом.

5. Выпекать при 180 С около 25–30 минут до румяности.

6. Остудить, порезать квадратиками и подавать.

Десерт получается нежным, ароматным и полезным без муки, без сахара, только натуральная сладость фруктов и меда.