Ася 
Такое понятие как коллаген, уверенны, слышал каждый. Но далеко не все знают, что скрывается за этим термином. А ведь коллаген содержится в нашем организме в большом количестве и играет весомую роль в его нормальной работе. В чем его основные функции и как восполнить его недостаток?
Редакция Dailystars далее подробно расскажет о коллагене.
Что такое коллаген?
Коллаген представляет собой белок, который присутствует в теле человека. Он является основой соединительных тканей нашего организма. Коллаген присутствует в составе сосудов, хрящей, сухожилий, мышц. Именно благодаря ему, кожный покров сохраняет гладкость, эластичность и упругость. Этот белок — залог красоты, молодости и ухоженности.
Сегодня известно о 28 типах коллагена. Однако в нашем в организме выделяют три основных вида. Первый отвечает за укрепление костей. Второй формирует хрящи. И третий встречается в кровеносных сосудах и мышцах.
Зачем употреблять коллаген, если он и так есть в организме?
Всё в этой жизни не вечно и волокна коллагена также. Под воздействием различных факторов, количество этого белка в нашем организме может существенно сокращаться.
Что сокращает количество коллагена в нашем организме:
- Ультрафиолетовое излучение.
- Перепады температур.
- Стресс.
- Гормональные колебания.
- Курение.
- Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара.
В молодом возрасте эти факторы не играют такой роли. Организм производит достаточное количество природного коллагена и недостатка не возникает. Но чем старше мы, тем меньше становится производство белка внутри нас. Это становится заметным сначала по состоянию кожи. Она теряет былую упругость и эластичность, на её поверхности появляются первые мелкие морщинки. Далее недостаток коллагена сказывается на состоянии костной системы, мышцах, кровеносных сосудах.
Как восполнить недостаток коллагена в организме?
На этот счет есть несколько решений. Но самый популярный и действенный из них – принимать питьевой коллаген.
Что такое питьевой коллаген?
Ключевая функция этого средства: помочь организму синтезировать коллаген самостоятельно. Для этого процесса, нашему телу необходимо три важных составляющих: аминокислоты (глицин и пролин), витамин С и медь. Именно первым пунктом из этого списка компонентов обеспечивает питьевой коллаген. А далее дело остается за малым: в организме должно быть достаточно витамина С и меди и тогда процесс запуститься. Такая добавка – отличный способ замедлить старение кожи и омолодить себя изнутри.
Однако, нужно отметить один нюанс приема питьевого коллагена. Принимая его, нельзя предугадать куда потратить его ваш организм. Он может расходовать его не на улучшения состоянии кожи, а на восстановление мышечной ткани, например. Об этом нужно помнить, если вы планируете пить коллаген в качестве омоложения кожи. Отметим, что выпускается такое средство в форме таблеток, капсул и порошков.
Как работает коллаген в косметике?
Прежде всего, стоит отметить, что молекулы коллагена довольны большие по размеру. Поэтому, они не могут с легкостью проникнуть в дерму. Но несмотря на это, косметические средства, в составе которых есть коллаген, оказывают положительное воздействие на состояние кожи. Здесь играет роль повышение уровня влажности. Косметика с этим белком на поверхности кожи образует невидимую пленку. Таким образом, необходимая влага сохраняется внутри неё. В результате кожный покров не выглядит сухим и обезвоженным. Для усиления эффекта, в косметику, вместе с коллагеном, добавляют гиалуроновую кислоту.
Полезные привычки для естественного синтеза коллагена в вашем организме
- Сбалансированный рацион.
- Регулярные физические нагрузки.
- Отказ от вредных привычек (алкоголь и курение).
- Сокращения количества сахара в питании.
- Поддержание стабильного веса.
