in ,

Какие сладости можно есть и не поправляться: топ-7 продуктов

Существуют ли сладости, от которых не появляются лишние сантиметры на талии?

Многие девушки любят сладости. Ведь как же трудно отказаться от кусочка любимого торта, пирожного или парочки конфет. При этом, понятно, что для фигуры сладости являются злейшими врагами. Существует ряд продуктов, которые помогают решить две задачи. С одной стороны, подарят вкусовое удовольствие и утоляют жажду сладкого. С другой, не дают сформироваться лишним сантиметрам на талии или бедрах.

Dailystars собрала список сладостей, которые не навредят вашей фигуре.

1. Мед

Полезный и вкусный продукт, которые спасает всех сладкоежек. Его можно добавлять в напитки, каши, мюсли вместо сахара. Одна ложка меда в день поможет укрепить общее состояние всего организма. Также считается, что он отлично поднимает настроение.

2. Восточные сладости

Зачастую в их составе присутствуют орехи, мед, изюм и различные пряности. Они дают организму быстрое ощущение сытости. Натуральные восточные сладости станут отличной заменой калорийному торту. Единственное, что не рекомендуют есть из этой категории диетологи, так это халву.

3. Черный шоколад

Именно черный шоколад, в отличие от молочного или белого, не содержит большого количества жиров и сахара. В натуральном продукте присутствует около 80% какао. Последнее считается невероятно полезным для мозга и всего организма в целом.

4. Зефир

Если перед вами натуральный зефир, можете смело употреблять его в умеренных количествах. В составе качественного продукта присутствуют яблочное пюре, патока, яичный белок, сахарная пудра. Он долго усваивается и не нанесет вреда фигуре.

5. Мармелад

В основе натурального мармелада — фруктоза, более лояльный вариант сахара. Она преобразовывается уже в организме в глюкозу. В мармеладе, кроме фруктового пюре, также присутствуют агар агар, желатин, пектины. Выбирайте тот, который не имеет обсыпки сахаром и слишком яркого цвета.

6. Сухофрукты

Они отличаются чрезвычайной пользой для организма. Особенно, это касается изюма, кураги, фиников, чернослива. Однако, не забывайте, что сухофрукты обладают высокой калорийностью. Поэтому есть их нужно небольшими порциями.

7. Пастила

Ещё один вариант лакомства, который отличается низкой калорийностью. Ее создают из фруктов и ягод, которые высушивают при высокой температуре. При этом в ней сохраняются все вкусовые качества и полезные микроэлементы. Пастила долго не портится и станет отличным вариантом полезного перекуса.

Теперь сладкоежки знают, как не отказывать себе в любимых лакомствах и не портить фигуру. Не забывайте, что и подобными продуктами не стоит злоупотреблять. Соблюдение меры поможет не набрать лишних килограммов, оставаться стройной и красивой.

Проголосуйте!

Автор статьи Ася

Добавить комментарий

Ламинирование бровей: плюсы и минусы

5 аспектов в отношениях, которые раздражают мужчин в женщинах