Украинская актриса Анна Кошмал удивила своих поклонников необычным подходом к физическим упражнениям во время второй беременности.
В своем блоге Анна поделилась, что даже в период ожидания ребенка она продолжает активно заниматься йогой дома, выполняя различные асаны и растяжки. В частности, по согласованию с врачами актриса показала и сложные упражнения, включая стойку на голове.
Как признается Кошмал, подобные практики не только не вредят ее здоровью и малышу, но и улучшают их общее состояние. В то же время она призвала своих подписчиков обязательно консультироваться с врачом перед началом таких занятий.
«Ребенку практика не вредит, наоборот. Чем здоровее вы, тем легче ей. Если у вас есть долгий опыт, то можно делать и перевернутые асаны, и осторожно возвращаться к привычной практике, но после консультации с мастером, чтобы понять, что можно делать, а что нет, и как по-новому приспособиться к привычным асанам. Так как центр тяжести смещается, страдают спина и поясница. Даже лайтовые упражнения по йоге их значительно разгружают. Только теперь следует постоянно держать ноги на ширине плеч. Одним словом, дышите, прислушивайтесь к телу, практикуйте, в любых обстоятельствах, но ответственно », – рассказала звезда сериала «Сваты».
На днях актриса показалась с мамой и свекровью и рассекретила, как и с ними проводит время в Киеве.
Читайте также: Дзидзьо впервые за длительное время показал маму, которая приехала в Киев погостить
